图片来源：昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

　　宝宝上火，对症治疗!

　　对于“上火”这种在民间非常玄妙的“毛病”，咱们查遍了权威网站，也找不到下火的科学依据。

　　没错，人们口耳相传神乎其神。但并不是传的多了，就是对的。

　　? 喝凉茶

　　怕上火，喝XXX?这真的不靠谱，不如喝白开水!

　　凉茶除了糖分非常高，其中的中草药成分不知道会给宝宝造成怎样的影响。宝宝肠胃娇弱，真的不适合喝凉茶。

　　? 吃降火药

　　经常听到有人说宝宝上火了，给宝宝吃点清火颗粒吧，实际这种说法是不可取的，很多中药成分的降火药，说明书上的不良反应写的都是“尚不明确”。比如以前常用的降火药——牛黄解毒片，前一段时间就修改了说明书，说明里面的雄黄就是一种有毒物质。每次摄入一点点不会马上中毒，但要是长期随意服用，日积月累就会导致慢性中毒。所以不建议，一上火就吃降火药。

　　与其给孩子吃一些不明就里的降火药，还不如调整孩子的饮食结构，避免孩子上火。

　　大部分时候，大家感觉吃了“去火”药有效，很可能是因为你的“上火”症状本身就是自限性的，也就是靠自身的免疫就能好，不吃所谓的“去火”食物同样能好。

　　很多民间的偏方，都是没有科学根据的。就像之前有一个视频，为了给孩子清热祛火，喂孩子吃活蝌蚪，看的小编我不寒而栗。

　　蝌蚪体内有一种称作裂头蚴的寄生虫，它常寄生于蛇、蛙体内，一旦误食，危害极大。

　　很多网友看到这个视频后，纷纷留言称自己也吃过，看来受无知偏方迫害的孩子不在少数。

　　图片来源：昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

　　如果出现所谓的“上火”症状，最重要的是对症下药!而不是对“上火”下药，我们要弄清楚，到底是什么原因导致了宝宝的这些症状：

　　宝宝便秘了?

　　很可能是因为辅食缺乏高纤维食物，精白米饭占比过高，或者水喝少了，甚至可能是运动太少。想要解决便秘，那就反省一下自己之前给宝宝安排的饮食是否合理，还可以适当吃点西梅泥等高纤维食物。绞尽脑汁想“下火”，不如去买火龙果!

　　宝宝眼屎过多?

　　实在担心的你，就带他去医院看看，是不是因为鼻泪管狭窄，导致无法顺利排空眼泪。如果宝贝眼屎过多还伴有红血丝，也有可能是结膜炎在作怪，除了注意用眼卫生以外，该上医院就上医院。

　　宝宝小便黄?

　　最大可能就是水/奶喝少了。适当增加饮水量/饮奶量，自然就会变好。

　　当然，还是要啰嗦一句，6个月以前的宝宝不需额外喝水(小便黄了可能是奶没喝够或是冲泡太浓)，6个月以后可以适当增加喝水量，比如在吃完辅食后喂几口水漱口。1岁以后活动量增大，可以上下午各喝2-3次。

　　舌苔发白，口气重?

　　可能是宝宝积食，肠胃功能紊乱了，适当减少宝宝的进食量，吃些清淡的食物。

　　给宝宝顺时针按摩腹部，增加室外活动量，临睡前别让宝宝吃太多。

　　总而言之，建议怕“上火”的你：

　　多吃含纤维食物、水果、蔬菜，颜色越丰富越好;

　　少吃加工食品、油炸食品、高糖甜食;

　　保证运动和休息。